¿Cómo funcionan las Ondas de Choque?

Las Ondas de Choque son ondas acústicas que transportan una gran cantidad de energía a los puntos de dolor y tejidos. Esta energía fomenta la regeneración y los procesos de reparación de huesos, tendones y otros tejidos blandos. Estas ondas se distinguen por su alta amplitud de presión y corta duración.

Efectos terapéuticos que generan

Las ondas acústicas de alta energía utilizadas en las Ondas de Choque interactúan con el tejido, produciendo efectos médicos generales de reparación acelerada de tejidos, crecimiento celular, analgesia y restauración de la movilidad. Todos estos procesos se utilizan típicamente de manera simultánea para tratar condiciones crónicas, subagudas y agudas.

Estimulación de la producción de colágeno

La producción de colágeno en cantidad suficiente es una condición previa necesaria para los procesos de reparación de músculos, huesos y ligamentos. La aplicación de Ondas de Choque acelera la síntesis de colágeno, además, las fibras de colágeno recién formadas se vuelven más densas, rígidas y forman una estructura más resistente.

Formación de vasos sanguíneos

El flujo de nutrientes en la sangre es esencial para la reparación de tejidos lesionados. La aplicación de Ondas de Choque crea micro-rupturas capilares en tendones y músculos, lo que renueva y forma nuevos vasos sanguíneos, incrementando el crecimiento. Estos nuevos vasos mejoran el suministro de sangre y la oxigenación del área tratada, lo que acelera la curación del tendón, hueso y músculo.

Reversión de la inflamación

La inflamación crónica ocurre cuando la inflamación no se controla, dañando el tejido sano y resultando en dolor crónico. La aplicación de Ondas de Choque estimula la producción de sustancias que controlan esta actividad.

Las indicaciones comunes incluyen: dolor en el hombro, epicondilitis, dolor de espalda, dolor en el tendón de Aquiles, tendinitis rotuliana y puntos gatillo.

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El masaje es una técnica que recurre al empleo de un determinado tipo de acción manual.
¿En qué se diferencia del masaje terapéutico?

El masaje terapéutico hace referencia a un tipo de masaje destinado al tratamiento de procesos patológicos en individuos enfermos o lesionados.

La técnica trata las molestias o lesiones que previamente han sido diagnosticadas. Las maniobras de estos masajes han sido estudiadas y se basan en la anatomía y la fisiología muscular y fascial. Por ello, tiene que realizarse por profesionales que estén preparados para garantizar la eficiencia del tratamiento: los fisioterapeutas titulados.

Tipos de masaje:

Masaje descontracturante

Se realiza sobre músculos contracturados. Esto puede deberse a un esfuerzo determinado, a acciones repetitivas o por posturas mantenidas, no sólo dentro de una actividad deportiva sino también en actividades de la vida cotidiana o en el trabajo.

Cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios y músculos del cuello, y los paravertebrales de la columna.

Masaje circulatorio:

Favorece y activa el riego sanguíneo, ayudando a la eliminación de toxinas y mejorando el intercambio de gases y nutrientes. De esta forma puede prevenir las lesiones circulatorias.

Masaje linfático

El sistema linfático posee muy diversas funciones: purificadora,de evacuación, de barrera inmunológica, de depósito …etc. Este masaje provoca un efecto similar al circulatorio: vaciamiento de los tejidos y absorción del líquido sobrante.

En caso de que exista lesión en una zona, también favorecerá la salida de las sustancias tóxicas y extrañas. Además, contribuye a la desaparición del edema y a su curación con mayor rapidez. El masaje específico para el sistema linfático se denomina drenaje linfático manual.

Masaje deportivo

Masaje profundo y enérgico para preparar la musculatura para el ejercicio y relajarla después. Ees un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo, previene y recupera lesiones tanto en el entrenamiento como en competición. Por este motivo, este masaje es tal vez, dentro de las técnicas fisioterapéuticas, la más apreciada por el deportista.

Los objetivos generales del Masaje Deportivo es preparar los tejidos para el esfuerzo deportivo, manteniéndolos en un estado óptimo, así como la prevención de lesiones tanto en entrenamiento como en competición y la recuperación de las lesiones que se presenten.

Fisioterapia Madrid es especialista en fisioterapia deportiva.

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El ligamento cruzado posterior conecta la tibia con el cóndilo medial del fémur. Los ligamentos son fuertes bandas de fibra muscular que unen un hueso a otro. Un atleta puede lesionarse el ligamento cruzado posterior al experimentar un golpe directo en la parte delantera de la rodilla, caer sobre una rodilla doblada, aterrizar torpemente de un salto o caer durante un movimiento de giro repentino. Los síntomas típicos de la lesión de LCP incluyen dolor severo detrás de la rodilla, inicio rápido de hinchazón leve alrededor de la rodilla afectada, sensibilidad dentro de las 3-4 horas de la lesión, dolor al ponerse en cuclillas o de rodillas, dificultad para caminar, sensación de inestabilidad en la rodilla durante las actividades , dolor al subir o bajar escaleras o rampas, y moretones en la rodilla. Con el tiempo, el dolor puede empeorar, haciendo que la rodilla se vuelva más inestable. La lesión de LCP puede dejar a una víctima por varias semanas o incluso meses.

La LCA, también conocida como ligamento cruzado craneal, conecta el extremo del hueso del muslo con la parte superior del hueso de la espinilla junto con otros 3 ligamentos (MCL, LCL y LCP). La rotura del ligamento cruzado anterior es una lesión grave de rodilla en los atletas. Se produce un desgarro de LCA debido al estiramiento excesivo o al desgarro de los ligamentos de la rodilla. Las lesiones de LCA son muy comunes en los deportes que implican cambios repentinos de dirección, como el baloncesto, el fútbol y el tenis. Otros factores que pueden llevar a una lesión de LCA incluyen disminuir la velocidad bruscamente y girar sin mover los pies. Los síntomas típicos de un desgarro del ligamento cruzado anterior incluyen la audición de un sonido «pop» cuando se produce un desgarro, una hinchazón rápida y un dolor intenso en la rodilla, experimentando inestabilidad con una sensación insegura al girar y sensibilidad en la línea de la articulación lateral.

La fisioterapia a menudo se recomienda para recuperar y fortalecer la fuerza muscular en la rodilla. Los desgarros leves de LCP (Grado 1) se pueden tratar con una combinación de compresión, reposo, terapia con hielo, terapia con calor y elevación. Si la LCP se desgarra mínimamente (Grado II), entonces un plan de tratamiento que comprende la inmovilización conjunta y una rutina de ejercicios que enfatiza la contracción muscular excéntrica hace que sea una forma efectiva de recuperarse de la lesión de PCL. Si el ligamento se daña junto con otros ligamentos o el LCP se desgarra por completo, entonces se recomienda o generalmente se necesita cirugía quirúrgica.

La edad, las lesiones asociadas a la rodilla y la participación en los deportes son tomadas en consideración por nuestros expertos en fisioterapia Madrid para decidir el tratamiento de un desgarro de LCA. Las sesiones de fisioterapia supervisadas que comprenden ejercicios de fortalecimiento y estiramiento ayudan a fortalecer los grupos musculares de rodilla, isquiotibiales y cuadriceps, así como las otras extremidades inferiores. Los músculos sanos y fuertes de los músculos isquiotibiales aceleran el proceso de recuperación porque agregan estabilidad a la rodilla lesionada. El refuerzo puede ser útil para soportar los ligamentos lesionados en la rodilla. Con terapia física y rehabilitación, un atleta puede regresar a la practica del deporte en aproximadamente cuatro o cinco meses.

En fisioterapia Deportiva Madrid tratamos las mencionadas lesiones con las mas avanzadas tecnologías de terapia.

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Un hombro dislocado ocurre cuando la bola del hueso de la parte superior de su brazo (cabeza del húmero) es forzada completamente fuera de su posición normal en el «encaje» del hombro (la glenoide). Una primera dislocación del hombro por lo general se asocia con un dolor extremo y la incapacidad de mover el brazo hasta que se vuelve a colocar en la cavidad. Más del 95% de las dislocaciones son «anteriores», lo que significa que la bola se disloca en la parte frontal del zócalo.

La subluxación del hombro es una dislocación parcial del hombro, cuando la cabeza humeral se mueve en parte fuera de la glenoides antes de reubicarse espontáneamente. Es una lesión dolorosa pero no en la misma categoría que una dislocación.

Entendiendo el hombro y su articulación

La articulación del hombro tiene el mayor rango de movimiento de cualquier articulación en el cuerpo. Sin embargo, el rango de movimiento tiene un costo para su estabilidad, por lo que es la articulación más dislocada del cuerpo. En contraste con muchas otras articulaciones cuya estabilidad es dictada por un ajuste cercano de las superficies óseas opuestas, la estabilidad del hombro se basa en restricciones de los tejidos blandos, incluyendo la cápsula articular, el labrum (cartílago), los ligamentos y los músculos. Los huesos del hombro consisten en el húmero (la parte superior del brazo), la escápula (el omóplato) y la clavícula (la clavícula).

La cabeza del húmero encaja en una cavidad poco profunda en la escápula llamada glenoide. Este desajuste en el diámetro permite un amplio rango de movimiento. Causas comunes de dislocación del hombro

1. Dislocación traumática del hombro

La dislocación traumática del hombro se produce cuando su hombro está en una posición vulnerable (hacia el costado o por encima de la cabeza) «salta» como resultado de una fuerza repentina y alta.

2. Dislocación atraumática del hombro.

Las personas con un historial de dislocaciones o ligamentos particularmente laxos pueden ocasionalmente dislocarse el hombro con una actividad casi inocua, ¡incluso con algo tan simple como darse vuelta en la cama!. Los deportes que requieren movimientos repetitivos de carga elevada en la cabeza, como natación, tenis, jabalina y voleibol pueden estirar demasiado los ligamentos de sus hombros y la cápsula articular. Dentro de este grupo hay una pequeña proporción de pacientes con inestabilidad multidireccional que sufren subluxación o dislocaciones anteriormente y en otros planos de movimiento.

¿Cómo tratamos una dislocación de hombro?

Hay 5 pasos para el tratamiento no operatorio de la dislocación del hombro.

Reducción articular, control de integridad neurovascular.

El asunto más urgente para un hombro recientemente dislocado es asegurar que los nervios y los vasos sanguíneos alrededor de la articulación hayan escapado a una lesión. Si su hombro no se reubicó espontáneamente, es importante que asista a un servicio de urgencias para una radiografía de emergencia para descartar una fractura. Luego, los médicos le reubicarán el hombro a su posición normal y se volverá a radiografiar para confirmar la correcta alineación de la articulación.

Alivio del dolor. Minimiza la hinchazón, asegura la protección de lesiones.

El dolor acompañará el movimiento del hombro en los primeros días. Se debe evitar el estiramiento excesivo de los tejidos lesionados durante 2 a 6 semanas. Se le proporcionará un cabestrillo para el hombro para el alivio del dolor y el soporte articular. Su fisioterapeuta utilizará una serie de herramientas de tratamiento para reducir el dolor y la inflamación. Estos pueden incluir frio, acupuntura / punción seca y masaje de tejidos blandos.

Mantener y restaurar el control muscular y la fuerza.

Es importante mantener la fuerza de los músculos del manguito rotador de su hombro y los estabilizadores escapulares (omóplato). El grupo de músculos del manguito rotador trabaja de manera coordinada para estabilizar dinámicamente la articulación del hombro. nuestros fisioterapeutas evaluarán su lesión muscular y le prescribirá ejercicios específicos.

Restaurando el movimiento normal y la postura.

A medida que su dolor e inflamación se asienten y los ligamentos desgarrados comiencen a curarse, el fisioterapeuta centrará su atención en el programa de tratamiento para restablecer el rango normal de movimiento de la articulación, la longitud muscular, la movilidad del tejido neural y la tensión muscular en reposo.

Restaurando la función completa

Durante esta etapa, su rehabilitación está dirigida a permitir un retorno seguro a sus actividades deseadas. Cada persona tiene demandas diferentes para sus hombros que determinarán qué objetivos específicos de tratamiento necesita lograr. El fisioterapeuta adaptará la rehabilitación de su hombro y alcanzar sus propios objetivos funcionales.

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una dislocación del hombro?

La reanudación de las actividades atléticas varía según la gravedad de la lesión inicial y las demandas del trabajo o el deporte del paciente, de 5 a 7 semanas.
En nuestra clínica de fisioterapia deportiva Madrid tratamos las lesiones más comunes relacionadas con la practica del deporte y su tratamiento.

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Terapia de frio

Las nuevas lesiones, tales como esguinces de tobillo y músculos, o con inflamación, seguramente serán ayudados por la terapia fria.

La reducción de la temperatura localizada hace que los vasos sanguíneos se Contraigan, esto da lugar al efecto contrario que tiene la terapia termal, ya que la circulación de la sangre disminuirá en la zona que se está tratando. Una disminución del flujo sanguíneo reduce la inflamación, mientras que la frialdad tiene un efecto anestésico sobre el dolor.

Terapia de calor

Si la zona está dolorida o si el músculo está tensado, el tratamiento térmico ayudará a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación. A su vez, esto aporta más oxígeno y nutrientes a la zona, acelerando el proceso de curación al tiempo que calma el dolor a través de una agradable sensación de calentamiento.

Los problemas crónicos, como la artritis, los espasmos musculares y las articulaciones rígidas, pueden beneficiarse de la terapia térmica de calor.

Seguridad: terapia en frío

Nunca aplique hielo directamente en la piel.

El gel funciona bien cuando se aplica a través de la humedad para envolverlo con una toalla o un paño húmedo y debe mantenerse contra el área lesionada.

Utilice el hielo no más de 15 minutos y permita aproximadamente unos 60 minutos entre las aplicaciones. Esto permite que la piel vuelva a una temperatura normal.

Seguridad: terapia de calor

Nunca aplique el calor directamente a la piel.

Envuelve la fuente de calor en una toalla y suavemente manténgala contra la piel.

Utilice el calor no más de 15 minutos y permita aproximadamente unos 60 minutos entre las aplicaciones. Esto permite que la piel vuelva a una temperatura normal.

Si se utiliza una fuente de calor eléctrica, asegúrese de establecer el cronómetro o el cierre automático para evitar quemaduras.

¿Cómo pueden ayudarle nuestros fisioterapeutas?

Pese al alivio cualquier lesión debe ser diagnosticada y tratada, contacte con nuestra clínica de fisioterapia Madrid, nuestros fisioterapeutas diseñaran un plan de terapia totalmente personalizado y adaptado a sus necesidades.

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La periostitis tibial es una lesión muy común del corredor, consiste en la inflamación del periostio o membrana que recubre el hueso de la tibia. Se suele producir sobre todo en épocas en las que los corredores aumentan el volumen del entrenamiento, así, tanto impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periosto acabe por inflamarse.

Aunque en unos corredores esta lesión aparece por una deficiente técnica, en la mayor parte de los casos se corresponde con la inadaptación del periostio y músculo a tanto volumen de entrenamiento. Aunque existen periostitis tibial anterior y posterior, la anterior suele ser la más común, localizándose un dolor agudo en el tercio inferior, que a veces puede llegar incluso hasta la rodilla.

La periostitis es relativamente fácil de detectar, el día que salimos a correr y en el momento del impacto del pie contra el suelo notamos una ligera molestia en dicha zona, como un pinchazo, que poco a poco se va haciendo más molesta, llegando incluso a modificar la técnica de carrera y en los casos más graves molestando incluso al andar o con el simple hecho de subir escaleras.

¿Cómo tratar la periostitis?

Como toda lesión, la prevención es el mejor de los tratamientos y para ello debemos de pensar primero en el calzado y superficie donde corremos. Las superficies duras y calzado que absorbe poco los impactos hacen que el periostio vibre demasiado y con el tiempo acabe inflamándose, por eso la elección de unas zapatillas que absorban bien el impacto y no correr siempre por superficie dura es el primer medio de prevención que tenemos que poner.

Otro aspecto con el que podemos combatir a la periostitis es con los estiramientos antes y después de la carrera, para que el músculo tibial esté menos denso y a la hora de la contracción ésta pueda realizarse de manera fluida sin afectar demasiado al periostio.

Por supuesto llevar una planificación del entrenamiento adecuada es crucial. Si hace tiempo que no corremos y empezamos con grandes volúmenes (10-15 kilómetros), la periostitis no tardará en aparecer, aunque esto, como en todo deportista, también tiene su parte de genética, ya que hay deportistas en los que su periostio es más resistente y otros en los que se inflama con sólo mirarlo.

Una vez instalada la periostitis se recomienda aplicar hielo unos 15 minutos después de acabar de correr, para así bajar la inflamación, siguiendo con la aplicación de un masaje con una pomada antiinflamatoria. Lo más aconsejable es ir directamente al médico o fisioterapeuta, así diagnosticará la gravedad de la lesión y nos recetará el tratamiento más adecuado.

Si la periostitis no es muy molesta o es pasajera, muchos corredores recurren a los calcetines compresivos o bandas compresivas de esparadrapo en la zona tibial, para así tener más sujeta la zona y reducir la vibración que provoca la periostitis. Esto sobre todo es un remedio común a la hora de hacer una carrera y tener ligeras molestias los días anteriores.

En los casos más graves debe de cesar la práctica deportiva. Son casos en los que el deportista no ha hecho caso a la lesión y ha seguido con sus entrenamientos. Por eso la detección temprana es un punto importante para ganar la partida a la periostitis.

Fisioterapia Madrid

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La condromalacia rotuliana o patelar, se refiere al desgaste del cartílago o tejido blando que protege a la articulación. Se da mayormente entre quienes practican deportes como; el fútbol, baloncesto, ciclismo, tenis, running entre otros deportes.

El cartílago es el mejor amortiguador que tenemos en nuestras articulaciones y esa es la función que tiene.  El 90% está compuesto de agua y el resto son células. La gracia del cartílago es que  soporta la energía de los impactos en todas las articulaciones, ya pueden ser extremidades inferiores o superiores.

Lesión del cóndilo rotuliano

Estaremos en presencia de una condromalacia cuando existe una alteración de la estructura del cartílago; es decir cuando el cartílago deja de tener una estructura lisa y de color blanco, pasando a ser una superficie rugosa, pudiendo incluso, llegar a perder parte del cartílago, quedando el hueso expuesto.

En ocasiones el movimiento patelar no es el correcto, por lo que no se encuentra completamente centrada, generando roces importantes que alteran al cartílago, volviéndolo más delgado e irregular, produciendo incluso fisuras y roturas.

Esta anormalidad se traduce en que la rodilla pueda generar sonidos y chasquidos al efectuar determinadas actividades o movimientos, como subir o bajar escaleras, caminar o agacharse pero, ante todo, produce molestias, como sensación de flexión limitada, inestabilidad y dolor.

Esta condición anómala de la rodilla se llamada condromalacia patelofemoral.

Los grupos más vulnerables son los deportistas, principalmente corredores, personas sometidas a mucho estrés y carga de trabajo, pues imprimen tensión anormal a las rodillas, así como personas mayores, debido a que sus articulaciones se resienten con mayor facilidad y llegan a presentar problemas de artritis o artrosis.

Síntomas

Los síntomas son variables, ya que se encuentran íntimamente relacionados al grado de daño que sufre el cartílago, los más comunes son:

Dolor en la región anterior de la rodilla, que puede ser muy intenso y empeora después de estar sentado durante mucho tiempo, al subir escaleras o al arrodillarse.

Sensibilidad en la articulación y percepción de rozamiento o fricción cuando se estira la pierna.

En ocasiones hace un chasquido o «crujido» en la región, aún sin apoyarse en el suelo.

Lamentablemente, suele ocurrir que gente decide no recibir tratamiento a pesar del dolor que ocasiona, tal vez por creer que se trata de una situación pasajera, de modo que el desgaste del cartílago continúa y puede desencadenar en una artrosis, que en casos complejos termina en una intervención quirúrgica, con una prótesis rodilla..

Diagnóstico

Para diagnosticar la Condromalacia rotuliana, es necesario una evaluación clínica del traumatólogo, en la cual se evaluará la historia completa del paciente, desde su infancia hasta la actualidad.

Es frecuente la historia de dolor anterior de rodilla post sobrecarga de ejercicio, lo que conlleva a no disfrutar de la actividad física, por lo que comienza un proceso de pérdida de tono muscular, alterando el alineamiento de la articulación de la rótula con el fémur. Esto provoca la aparición de dolor cuando no se está realizando ninguna actividad física, por ejemplo al estar sentado. Aparecen crujidos y resaltes en la rodilla. Por lo que el paciente tiene mayor temor al retorno de su estado deportivo, aumento del desbalance muscular y un círculo vicioso que lleva a un peor escenario de esta situación.

El médico especialista por medio de un examen físico, realizará pruebas específicas para la articulación afectada sin dejar de lado que se trata de una persona que puede tener afecciones en otras articulaciones y que pueden influir en un dolor de rodilla, como por ejemplo, problemas a nivel de la cadera. Las pruebas específicas nos ayudarán a dirigir nuestro estudio a futuro y cuáles serán los exámenes de imágenes que necesitaremos.

En algunos casos se puede requerir además evaluaciones de la marcha, gesto técnico, forma en que apoya sus extremidades inferiores al caminar, evaluaciones biomecánicas y electromiografía, dependiendo de los hallazgos iniciales.

Tratamiento

La gran mayoría de las veces cuando se detecta una condromalacia, en primer lugar se toman medidas correctivas de la causa que está provocando la condromalacia. Si se está en una fase más avanzada y existe una destrucción mayor del cartílago y exposición ósea, solo queda la intervención quirúrgica.

Cuando existe una condromalacia avanzada y existe exposición ósea, lo habitual es que se tengan que estabilizar todos los bordes de la lesión y después, dependiendo de la edad del paciente y la condición deportiva que éste tenga, se puede realizar lo que se llaman micro fracturas. Esto permitirá que las células madres sean capaces de volver a generar un fibrocartílago.

La condromalacia leve se recuperar con fisioterapia. Cuando la lesión es más profunda y el cartílago no tiene capacidad regenerativa y el tratamiento de fisioterapia no es suficiente hay que estimular esa capacidad a través del uso de la cirugía.

¿Qué generar una Condromalacia?

La condromalacia se debe al debilitamiento del cartílago de la rodilla y hay otras causas externas que pueden acelerar su presencia, por ejemplo:

Golpes muy fuertes, con la rodilla flexionada, en la práctica de ciertos deportes (Futbol, corredores,..), cuando hay impacto accidental contra un mueble, o a consecuencia de accidente de tráfico.

También los pacientes que previamente han sufrido alguna lesión; una dislocación o fractura en la rodilla tienen más probabilidades de padecerlo.
En una segunda fase de rehabilitación actuamos sobre aquellos factores en los cuales podemos incidir dentro de la terapia, por ejemplo, la fuerza del cuadriceps, que está en directa relación con el alineamiento de la rotula con respecto al fémur. Se realizará un trabajo de fortalecimiento con un ejercicio que se denomina contracción isométrica, sin flexión de rodilla. Es posible trabajar con un cierto grado de flexión, pero dependerá de que la rótula o la zona dañada, no esté en contacto con el fémur (por ejemplo con una contracción en 60 grados).

Es sumamente importante una pauta general de elongación muscular, para disminuir la compresión de la rotula con respecto al fémur. A este trabajo se agregará un control motor, toda vez que en muchas ocasiones la condromalacia se debe al bajo control motor que tiene la persona. Por ejemplo, al hacer una flexión de rodilla al subir una escalera, es posible que este movimiento se realice con una rotación de cadera o produciendo un giro de la rodilla hacia adentro. Esto es muy importanteA estos puntos antes mencionados, se suma un trabajo de fisioterapia con ultrasonido y electroterapia, pero sin perder el foco, cuyo eje de rehabilitación es corregir las causas que están originando la condromalacia, y con un fuerte énfasis en fortalecer el músculo cuadriceps, además de cumplir con pautas de elongación y entrenar el balance y control motor.

Retorno Deportivo

El retorno al deporte, va a depender de los múltiples factores que tienen relación a dolor, como por ejemplo: grado de la lesión, asociación con otros problemas articulares, tiempo de evolución desde el inicio de la lesión, estado físico previo a la lesión, otras enfermedades asociadas y edad del paciente.

Para volver a realizar actividad física es necesario hacer una rehabilitación supervisada con el fisioterapeuta, y evaluar el retorno deportivo en forma gradual y progresiva.

Actualmente, existen procesos pausados de reintegro deportivo. En el cual según la evolución de cada paciente se va avanzando en forma segura para evitar recaídas y nuevas lesiones. Estos retornos se ajustan a los requerimientos de cada paciente y según el nivel de competitividad de su práctica.

Es importante destacar que mientras un paciente se encuentra en tratamiento con el fisioterapeuta, puede seguir practicando actividad física sin impacto de la articulación afectada, para no perder los avances realizados durante el entrenamiento previo

El trabajo del fisioterapeuta se enfoca en obtener buena elongación muscular, para disminuir el stress o carga en la articulación de la rótula con el fémur y lograr un estado físico adecuado con buen balance muscular de toda la cadena cinética de las extremidades inferiores para estabilizar la rótula.

Existen algunas herramientas que utilizamos los fisioterapeutas como el vendaje funcional que ha demostrado buenos resultados en el dolor agudo.

En casos excepcionales se debe cambiar el tipo de deporte a realizar dado que existen algunos que pueden someter a exceso de carga en la articulación dañada.

El retorno deportivo debe realizarse en forma segura y progresiva, habiendo tratado en forma efectiva el dolor articular, fortalecido la musculatura, flexibilizando también todos los grupos musculares involucrados para proteger la rodilla y otras articulaciones que se puedan lesionar.

Precauciones

Evite flexión y extensión de rodilla en posición de carga (posiciones de cuclillas).

Evite los gestos de fuerza explosiva; ascenso y descenso repetido de escaleras.

Modera la práctica deportiva (para corregir el gesto deportivo).

Prevención

Mantener una buena condición física, con un peso equilibrado.

Evitar sobrecargas de ejercicio o sobrecargas excesivas sin la preparación adecuada.

Ante una molestia inicial, se debe detener la práctica deportiva e iniciar un tratamiento de fisioterapia, ya que un tratamiento precoz tiene excelentes resultados,  para despues del tratamiento realizar un retorno deportivo progresivo, gradual, y seguro.

Utilizar equipo adecuado y específico para cada persona (talla y peso), en un terreno adecuado, con una buena técnica deportiva.

Si se quiere retomar el ejercicio luego de un tiempo sedentario, se debe comenzar de forma progresiva, con aumento de las cargas o intensidad. Nunca intentar un retorno en forma brusca ya que existen riesgos de múltiples lesiones.

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En la parte inferior de la espalda tenemos la columna lumbar que está compuesta de elementos interconectados y superpuestos:

• Tendones, músculos y otras partes blandas.
• Raíces nerviosas y nervios muy sensibles que van de la parte inferior de la espalda a las piernas y llegan los dedos de los pies.
• Articulaciones pequeñas y otras más complejas
• Discos intervertebrales.

Una irritación o un problema en cualquiera de estas estructuras puede ser el origen de una lumbalgia o un dolor que se irradia hacia otras partes del cuerpo. El dolor provocado por los espasmos musculares en las lumbares puede ser fuerte y existen varios síndromes que producen un dolor que puede llegar a ser insoportables y lo que es peor quedarse como crónico.

La lumbalgia es una dolencia extremadamente común pero sus síntomas y su gravedad pueden ser muy diversas. Por ejemplo, en una distensión muscular lumbar puede ser tan intensa que terminemos la sala de urgencias, mientras que una degeneración discal podría no causar más que molestias leves e intermitentes. En la clínica de Fisioterapia Madrid Juan Bravo 75, estamos muy acostumbrados a tratar este tipo de dolencias y con un seguimiento se puede llevar un ritmo de vida normal.

El primer paso para aliviar el dolor de manera eficaz es identificar los síntomas y diagnosticar correctamente la causa de fondo.

Causas de la lumbalgia dependiendo de la edad

Algunas de las causas de la lumbalgia suelen ocurrir con más frecuencia en personas jóvenes

• En adultos jóvenes; entre los 30 y 60 años de edad. Existe una mayor propensidad a sufrir dolores de espalda surgidos del espacio intervertebral como una hernia discal lumbar o la discartrosis o causados por una distensión de algún músculo de la espalda o de otra parte blanda.
• Los adultos más mayores es decir, los mayores de 60 años, son más propensos a sufrir un dolor provocado por la degeneración de las articulaciones como la artrosis o estenosis vertebral o por fracturas.

Cuándo buscar tratamiento inmediato para la lumbalgia

En la mayoría de los casos, en una lumbalgia no necesita atención de urgencias, pero los pacientes deben consultar a un médico inmediatamente si experimentan una lumbalgia que es causada por un traumatismo o que viene acompañada de  los siguientes síntomas:

• Fiebre o escalofríos
• Pérdida de peso reciente debido a un traumatismo
• Pérdida de fuerza  de una o las dos piernas.
• Incontinencia intestinal o vesical repentina.  Dificultad para orinar o defecar; (síndrome de la cola de caballo)
• Dolores abdominales fuertes y continuos; aneurisma de la aorta abdominal.

En casos en que se requiere tratamiento inmediato, los médicos investigarán la posibilidad de una causa seria del dolor, como una infección, un tumor o una fractura.

En caso contrario la lumbalgia reiterativa puede ser tratada por los fisioterapeutas y osteopatas de la clínica Fisioterapia Madrid Juan Bravo 75, realizamos una gran labor para paliar los síntomas de la Lumbalgia y estaremos encantados de ayudarles y asesorarles para una rápida recuperación.

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Se define la fibromialgia como el dolor en los músculos y en el tejido fibroso; los ligamentos y los tendones. La fibromialgia se caracteriza por el dolor constante musculo-esquelético y generalizado con mayor sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicoso “puntos dolorosos”. Este dolor es parecido al originado en las articulaciones pero no es considerado como una enfermedad articular.

Podemos definir la fibromialgia como una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. También podemos afirmar que la fibromialgia puede producir rigidez de todo el cuerpo y aún más al levantarse por las mañanas, sensación de inflamación y dolor, con entumecimiento de manos y pies, hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa sobre todo a las manos.

No se conoce la causa concreta de esta alteración y tampoco tiene un diagnostico claro, pero se piensa que hay muchos factores implicados. Hay personas que desarrollan la enfermedad sin causa aparente y en otras comienza después de procesos como puede ser una infección, un accidente o en otros casos aparece después de que otra enfermedad conocida limite la calidad de vida.Estos agentes desencadenantes no parecen causar la enfermedad, pero lo que probablemente hacen es despertarla en una persona que ya tienia una anomalía anterior oculta en la regulación de su capacidad de respuesta a determinados estímulos.

La fibromialgia se reconoce ya como un síndrome, por  lo que el reumatólogo lo identifica cuando encuentra en una persona determinada unas serie de alteraciones que concuerdan con las que han sido previamente fijadas por otros expertos para su diagnóstico. La enfermedad no tiene curación definitiva. El objetivo del tratamiento es mejorar el dolor y tratar los síntomas acompañantes, para conseguir una gran mejoría en la calidad de vida de las personas con fibromialgia.

La fisioterapia ayuda mucho a la hora de paliar los síntomas y dar una mejor calidad de vida. En el centro de Fisioterapia Madrid Juan Bravo 75, disponemos de profesionales especializados en fibromialgia, con una larga experiencia en el tratamiento de este síndrome y con muy buenos resultados. contamos con un amplio equipo de fisioterapeutas colegiados y con formación en masaje deportivo, drenaje linfático, rehabilitación, fisioterapia deportiva, readaptación deportiva, osteopatía, Fisioterapia de la ATM, bruxismo, Post operatorio, Fisioterapia de la mujer, EPTE con ecógrafo y disponemos de los mejores equipos, la últimas tecnología y la formación en los últimos avances a lo que la fisioterapia se refiere.

Fisioterapia Juan Bravo 75. Madrid.
Calle Juan Bravo 75 – 1º Planta. (Barrio Salamanca)
28006 Madrid.

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La fisioterapia deportiva es una especialidad que se basa en la aplicación de los nombrados medios físicos, y actualmente medios tecnológicos (Electroterapia, Ecografía, Presoterapia, EPI, Magnetoterapia y Laser, ) fundamentalmente para dos tipos de tratamientos: en primer lugar el preventivo, y en segundo lugar, el de las posibles consecuencias de la práctica del deporte, las lesiones.

La fisioterapia deportiva va dirigida, principalmente a individuos que realizan actividad física de forma regular, ya sea por ocio, salud o de manera profesional y combina medidas activas y pasivas para tratar de conseguir la mejoría, y reestablecer la funcionalidad.

Lesiones de todo tipo y gravedad pueden ser mejorados con técnicas y tratamientos específicos de fisioterapia deportiva, con tecnologías de vanguardia y técnicas manuales pueden tratarse lesiones que de otra manera apartarían momentáneamente o permanentemente de la práctica deportiva profesional.

Muchos deportistas de alto nivel utilizan la fisioterapia deportiva para recuperarse mucho más rápido de una lesión que de otra manera le impediría mantener un nivel competitivo exigible a deportistas de elite.

El Fisioterapeuta Deportivo debe recuperar la funcionalidad del deportista lo antes posible, acelerando los procesos biológicos de recuperación de la lesión, limitando lo menos posible su entrenamiento y velando porque se reincorpore con las mayores garantías de éxito.

Destacamos la importancia y prioridad por parte de nuestros fisioterapeutas, de incidir en la prevención de las lesiones del deportista, creando un protocolo de tratamiento personalizado para cada caso, así como un tratamiento específico pre-competición y post-competición.

En Fisioterapia Madrid juan Bravo 75 somos especialistas en fisioterapia deportiva para la recuperación de lesiones de deportistas aficionados y profesionales de todos los niveles.

Mas información Fisioterapia Deportiva Madrid

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