La respuesta honesta no es un número fijo. Depende de cuánto llevas con el problema, qué tendón está afectado y qué has hecho hasta ahora. Te lo explicamos con datos reales de consulta.
Entre el 20% y el 40% de las personas que sufren un esguince de tobillo acaban desarrollando inestabilidad crónica — esa sensación de que el tobillo "cede", el miedo a torcérselo otra vez, o directamente el esguince que se repite. Suele pasar porque el
La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones que más respeto genera entre los deportistas, y con razón. No tanto por el momento en que ocurre — aunque el crujido y la inestabilidad inmediata son bastante contundentes — sino por lo
La prevención de lesiones en deportistas jóvenes ha pasado de ser una idea bien intencionada a convertirse en un área con evidencia sólida y protocolos concretos. Los datos son suficientemente consistentes como para tomarlos en serio: los programas de calentamiento preventivo estructurado reducen entre
La recuperación post-competición ha pasado de ser algo que los deportistas hacían más o menos por intuición — hielo, masaje, descanso — a convertirse en un campo con protocolos específicos y evidencia creciente. En el deporte de alto rendimiento, donde las diferencias entre competir
El hombro es la articulación con mayor rango de movimiento del cuerpo, y eso tiene un coste: es también una de las que más problemas da. Dolor al levantar el brazo, molestia al dormir sobre ese lado, dificultad para ponerse la chaqueta o rascarse
En fisioterapia deportiva hay dos tipos de trabajo: el que se hace cuando ya hay una lesión, y el que se hace para que no aparezca. El segundo es menos visible — no hay dolor que aliviar ni limitación que recuperar — pero tiene
Las ondas de choque son pulsos acústicos de alta energía que se aplican sobre la zona lesionada desde fuera del cuerpo. Al penetrar en el tejido generan microtraumatismos controlados que activan la respuesta reparadora natural del organismo: mejoran la vascularización local, estimulan la síntesis
El síndrome piramidal es una afección que se produce cuando el músculo piriforme, ubicado en la parte posterior de la cadera, comprime o irrita el nervio ciático. Esto puede causar dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad en la zona lumbar, los glúteos, la parte posterior
La meniscopatía de rodilla es una lesión que afecta a los meniscos, unas estructuras de cartílago que se encuentran entre el fémur y la tibia y que actúan como amortiguadores y estabilizadores de la articulación. La meniscopatía puede ser de origen traumático, por un
La clínica de fisioterapia Madrid esta situada en el Barrio del Retiro de Madrid. Nuestro Centro de fisioterapia además esta planificado, diseñado y dirigido exclusivamente por fisioterapeutas titulados y colegiados y constante formación.
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