¿Son útiles los ejercicios de estiramiento?
¿Sabías que el ejercicio vigoroso acorta tus músculos? Los ejercicios de estiramiento estimulan el alargamiento de los músculos y sus tendones asociados para ayudar a normalizar la longitud de los músculos y la relación de tensión. Los músculos se acortan durante el ejercicio, a
